close
手頭緊急需用錢 2016必知的身分證借錢小技巧 手頭緊急需用錢
記者嚴云岑／台北報導
最後蔡佩玲提醒，生活型態的轉變，使得硬頸族逐年增加，有肩頸二胎房貸 風險僵硬困擾者，在排除疾病引起的不適後，應學習正確自我舒緩僵硬的方式，以免放鬆不成反引起其他問題。
餵母奶到底要不要一哭就餵銀行信貸利率比較？
借錢管道
研究：女人高潮其實靠的是...
晚上睡覺前到底要不要「喝水」？
房屋二胎利息
小額信貸利率比較
看似平凡卻不容忽視的下腹痛！
體內溼氣房貸成數重！手指竟長「西米露」
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數
4大危險性愛姿勢當心瞬間GG！
痘痘不能擠？原來還有農地二胎貸款這些區別..
「硬頸族」橫行！現代人壓力大，無論是久坐的上班族、專注看平板的低頭族，或是苦讀的學生族，都深受頸部僵硬困擾，有些人甚至會自行快速脖子，發出「喀喀」聲，以達快速放鬆之效。書田診所物理治療主任蔡佩玲表示，這類動作雖然能讓肩頸得到一時的放鬆，但卻會對關節造成傷害，日後還可能提早引起骨刺，退化性關節炎等問題，提醒民眾勿輕易嘗試。
不明顆粒斑塊是菜花？醫師教你分辨
別緊張！ ?a href="http://bit.ly/1SRhJDD">青年創業貸款條件私庠衅诔鲅脑?br/>
▲轉脖子「喀喀」兩聲好舒服？小心「骨刺」提早找上你。（圖／記者嚴云岑攝）
蔡佩玲說，硬頸族的產生主要是因為爲了往前看螢幕或是書本，長時間伸各銀行貸款利率長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。倘長時間肩頸僵硬未適時舒緩，往往會導致頭頸部循環不佳，引起想睡、精神不集中，甚至頭痛...等症狀，進而影響工作與學習的效率。
第一招為用指尖按摩上頸部兩側肌肉，左右各10下；第二招為將下巴往內推，停留五秒，重複3次；第三招為收下巴後用手輕輕往前下壓頭部，伸展後頸肌肉，停留五秒，重複3次。此三招站姿或坐姿都可以執行，次數不限，當感到肩頸僵硬時，就可以施作，幫助緩解頸部不適。
長知識！男信用貸款利率比較人必知5大「清槍」好處
六大心法防失智保養大腦要趁早
小腹變大？個人信貸資料庫各家銀行信貸利率六穴位按摩一定要會！
愛美請小心！化妝前你該知道何謂二胎房貸...
▲書田診所「疲勞OUT」三招。（圖／書田診所提供房貸利率一覽表）
借錢週轉 DB494B12460CFD81
文章標籤
全站熱搜
留言列表
